El peso muerto no lesiona. La mala técnica sí. Y el 90% de las lesiones son de técnica, no del ejercicio. Es el ejercicio más completo del gym — activa 200+ músculos por repetición. Pero también es el que más miedo genera. Ese miedo es la señal de que no lo estás haciendo bien. Los 5 errores que te lesionan: ❌ Espalda curvada bajo la carga ❌ Barra lejos del cuerpo ❌ Piernas suben antes que la cadera ❌ Cuello hiperextendido ❌ Bajada en caída libre Si tienes 2 → no subas más peso esta semana. Si tienes 3 o más → baja un 30% ahora mismo. Desliza → Te explico cómo corregir cada uno y las 4 reglas para hacer peso muerto de por vida. 💾 Guarda este post — antes de tu próxima sesión. 📤 Mándaselo a alguien que evita el peso muerto por miedo. 👉 Sígueme si quieres técnica real, no tutoriales de YouTube. ¿Quieres que revise tu técnica por vídeo? Enlace en bio → albertokeliacoach.com #PesoMuerto #TécnicaDeGym #EspaldaFuerte #EntrenamientoReal #teamkelia