Sadece ruh halimiz değil Aşırı sıcaklar sadece fiziksel bir rahatsızlık oluşturmaz; psikolojimizi de belirgin şekilde etkiler. Terapi odasında yaz aylarında birçok danışanın ortak cümlesi şudur: "Eskisi kadar sabırlı değilim." Bunun önemli nedenlerinden biri, sıcak havanın bedenimizi sürekli stres altında bırakmasıdır. Vücut ısısını dengelemeye çalışırken daha fazla enerji harcar. Bu durum zihinsel yorgunluğu artırır, dikkat süresini kısaltır ve tahammül eşiğini düşürür. Bu yüzden en küçük bir ses, trafik, kalabalık ya da tartışma bile normalden çok daha fazla öfke yaratabilir. Sıcak havalarda uyku kalitesi de bozulur. Kalitesiz uyku ise ertesi gün kaygıyı artırır, duygu düzenlemeyi zorlaştırır ve kişinin olaylara daha olumsuz yaklaşmasına neden olabilir. Özellikle anksiyete, depresyon, panik atak ve öfke kontrolü yaşayan kişiler yaz aylarında belirtilerinin arttığını hissedebilir. Bir de susuzluk faktörü vardır. Yeterince su içmeyen kişilerde baş ağrısı, dikkat dağınıklığı, halsizlik ...