Proč vlastně trpíme? Často si myslíme, že za naše trápení mohou okolnosti, druzí lidé nebo smůla. Ve skutečnosti však velká část našeho utrpení vzniká v tom, jak realitu interpretujeme. Nejčastější příčiny jsou: • neustálé přemýšlení o minulosti nebo budoucnosti, • připoutanost k lidem, věcem a výsledkům, • odpor vůči tomu, co nemůžeme změnit, • nízké sebevědomí založené na srovnávání s ostatními, • ztráta smyslu a života v souladu s vlastními hodnotami. Dobrá zpráva je, že s tím můžeme něco dělat. Když se naučíme vracet pozornost do přítomného okamžiku, přijímat realitu takovou, jaká je, pustit to, co nemůžeme ovlivnit, budovat zdravý vztah k sobě a žít podle svých hodnot, utrpení často nezmizí úplně – ale přestane nás ovládat. Nejde o to mít život bez problémů. Jde o to, stát se člověkem, který je dokáže zvládat s větším klidem, odvahou a nadhledem. Trpění může být učitelem. Záleží jen na tom, jestli jsme ochotni se od něj učit. #mentalniodolnost #psychologie #osobnirozvoj #mi...