¿El entrenamiento “funcional” realmente mejora el rendimiento? Este jueves a las 8:30 am vamos a hablar de lo que ocurre cuando comparamos entrenamiento funcional, pliometría y entrenamiento de fuerza tradicional en atletas. Un estudio de 10 meses en futbolistas juveniles encontró que el entrenamiento de fuerza produjo las mayores mejoras no solo en fuerza, sino también en salto, velocidad y cambios de dirección. La pregunta no es qué ejercicio se ve más atlético. La pregunta es qué entrenamiento realmente genera las adaptaciones que el atleta necesita. Vamos a revisar el estudio, sus limitaciones y cómo debería organizarse el gimnasio para complementar el deporte, no para intentar imitarlo. #EntrenamientoDeFuerza #RendimientoDeportivo #Ketogains