Letzten Montag stand ich beim SAT.1 Frühstücksfernsehen, hab hinter den Kulissen mit den alinamerkau matthiaskilling und mit stefanozarrella eine kurze Breathwork Session gemacht. 😍 In dem Moment ist mir wieder aufgefallen, wie wenig Menschen wissen, was ihr eigener Atem eigentlich kann. Egal ob du gleich performen musst, einen normalen Tag vor dir hast oder einfach präsent für deine Kinder sein willst. Dein Atem ist das Einzige, was du in dem Moment wirklich steuern kannst. Das Beste: du kannst es superschnell lernen, und dann hast du dieses Tool für immer bei dir. Das ist nichts, was du nach ein paar Mal wieder weglegst und der Effekt ist so heftig spürbar wie bei kaum etwas anderem. Das verspreche ich dir. Die meisten denken bei Breathwork an Körperarbeit, aber eigentlich ist es die mentale Stärke, die daraus entsteht. Und die brauchen wir heutzutage mehr als je zuvor. Probiert’s unbedingt mal mit mir aus. #sat1frühstücksfernsehen #breathwork