El estrés que no liberas, se acumula. El Dr. Hernández Poveda, neurocirujano y médico de longevidad, explica qué es la carga alostática: la huella que dejan el estrés sostenido, la falta de sueño y un ritmo de vida exigente en tu cuerpo. Con el tiempo, afecta cómo envejecen tus células y su capacidad de responder al estrés. Envejecer mejor no es solo vivir más años. Es reducir ese desgaste y cuidar tu resiliencia celular, y eso empieza en cómo te cuidas hoy. #belevels