Proteína é essencial para a saúde, mas o equilíbrio faz toda a diferença. Estudos indicam que o excesso pode trazer riscos para pessoas sedentárias, enquanto a quantidade adequada ajuda na manutenção da massa muscular, da imunidade e da qualidade de vida. Antes de mudanças radicais na alimentação, vale sempre buscar orientação de um profissional de saúde. #Saúde #Proteína #AlimentaçãoSaudável #Longevidade #XamôOnline