"İnsan mutlu olduğu için arkadaş edinmez; iyi arkadaşları olduğu için daha mutlu olur." Terapi odasında sık gördüğüm bir şey var. İnsanlar mutsuz olduklarında çözümü sadece iş değiştirmekte, daha çok para kazanmada ya da şehir değiştirmekte arıyor. Ama çoğu zaman eksik olan şey bunlardan biri değil. Eksik olan, kendini olduğu gibi gösterebildiği güvenli insanlardır. Düşünün... Çok kötü bir gün geçirdiniz. Eve giderken en yakın arkadaşınız arıyor ve "Gel, bir çay içelim." diyor. Belki sorunlarınız o gün çözülmüyor ama yükünüz hafifliyor. Çünkü beynimiz sadece problem çözerek rahatlamaz; anlaşıldığını hissederek de sakinleşir. Bir başka örnek... Bir başarınızı tek başınıza kutlamakla, bunu sizi gerçekten seven insanlarla paylaşmak arasında büyük bir fark vardır. Mutluluk paylaşıldığında büyür. Aynı şekilde acı da paylaşıldığında hafifler. Bu yüzden güçlü dostluklar, stres hormonlarını azaltabilir, yalnızlık hissini hafifletebilir ve hayata karşı dayanıklılığımızı artırabilir. Yıllarca sü...