O excesso de notícias ruins pode, literalmente, te deixar doente? 🤯📱 anete.guimaraes explica neste vídeo. Passar horas consumindo tragédias e negatividade no feed (o famoso doomscrolling) engana o seu cérebro. Como somos programados para focar no perigo para sobreviver, seu corpo entra em constante estado de alerta. 🚨 O que acontece no seu corpo: Disparo de cortisol e adrenalina (hormônios do estresse). Aumento da ansiedade e taquicardia. Insônia e dificuldade de concentração. Tensão muscular e até queda na imunidade. O seu corpo reage como se a ameaça estivesse ali, na sua sala. Como se proteger? 🛡️ 1️⃣ Estabeleça um horário limite para se informar (nunca logo ao acordar ou antes de dormir!). 2️⃣ Escolha 1 ou 2 fontes confiáveis e evite o excesso de opiniões. 3️⃣ Faça uma "dieta de informação": busque ativamente por conteúdos leves e boas notícias para equilibrar. Você tem o costume de rolar o feed lendo notícias ruins? Como se sente depois? Conta pra mim aqui nos comentár...