Yukarıdaki 4 noktayı lütfen hafife almayın. GLP-1 kullanırken kas kütlenizi korumak ve gereğinden az kalori almamak, en az ilacın kendisi kadar önemli olabilir. BMR (Bazal Metabolizma Hızı) hesaplamak için: Kadınlar için BMR formülü BMR = (10 × kilo) + (6.25 × boy cm) − (5 × yaş) − 161 Örnek 70 kg • 165 cm • 45 yaş BMR ≈ 1334 kcal/gün Bu hesap yaklaşık bir başlangıç noktasıdır. Bunun altına düşmemeye özen gösterin. Bunlara dikkat ediyor musunuz? Glp1 Koruma Protokolünü indirmek için yorumlara GLP yazın, DM kutunuza gelsin. Kaynaklar • STEP 1 ve SURMOUNT klinik çalışmaları • Rosenbaum & Leibel (2010) • Müller ve ark. (2013) • Martins ve ark. • NICE Obezite Kılavuzu #asliokenderkadınsağlığı #glp #menopoz #östrojen #mounjaro