#MC美妝 歐美近來興起「走路瑜珈」風潮，把瑜珈的呼吸、身體覺察與姿勢控制融入日常步行，不需要瑜珈墊，也不用刻意安排運動時間，專家指出，走路時若能調整呼吸、步態與身體排列，不僅有助改善久坐造成的僵硬，也能讓走路變得更有效率、更舒服。 追蹤 marieclairetw 時髦好玩的都在這 #marieclairetw #這個好 #WalkingYoga #健康