Seu intestino demora a funcionar pela manhã? Isso não é algo que você "precisa aprender a conviver". A constipação é uma queixa real e muito comum, e pequenos ajustes na rotina podem ajudar: 💧 Hidrate o organismo logo ao acordar 🦶 Use um apoio para os pés na hora de evacuar 🍳 Não pule o café da manhã 🥝 Inclua fibras, como o kiwi, na rotina ☕ Uma bebida morna pode estimular o sistema digestivo Mas se a constipação faz parte da sua rotina, ela merece investigação, não apenas soluções paliativas. 👉 Agende sua avaliação pelo WhatsApp no link da bio. E salve este post para lembrar desses hábitos no dia a dia. Eu sou o Dr. Maurício Mauad, cirurgião especialista em Emagrecimento e Cirurgia Digestiva, então me segue pra conteúdos como esse. Esse texto é apenas para fins informativos. Para orientação ou diagnóstico médico, consulte um profissional. #SaudeIntestinal #CirurgiaDigestiva #DrMauricioMauad