Como ter ossos fortes? 🦴💪⁠ ⁠ Um dos primeiros conselhos de saúde que muitos de nós recebemos é que tomar leite ajuda a criar a resistência dos ossos.⁠ ⁠ Mas o que menos se comenta é que os ossos normalmente se fragilizam nas etapas posteriores da vida. E, se não protegermos enquanto somos jovens, ficaremos expostos a maiores riscos de sofrer fraturas na idade avançada.⁠ ⁠ Mas com uma dieta rica em nutrientes adequados, aliada a um estilo de vida ativo, todos nós podemos ter ossos mais saudáveis. E não se trata apenas de beber mais leite.⁠ ⁠ 👉Saiba mais na reportagem completa. Acesse o link da bio (bbcbrasil) e confira.⁠ ⁠ 📸Getty Images⁠ ⁠ #BBCBrasil #Saúde #Alimentação