Emocje tak silnie wpływają na mózg, że potrafią hamować logiczne myślenie oraz odraczanie satysfakcji. Dzieje się tak, gdy połączenia z ciała migdałowatego (ośrodek emocji w mózgu) do kory przedczołowej są silniejsze, niż te regulujące emocje - czyli z kory do ciała migdałowatego. I rzecz w tym, żeby zachować w tym równowagę, bo: 😱 Za silne wpływy ciala migdałowatego na korę przedczołową skutkują gwałtownym, silnym reagowaniem, często impulsywnością, nadpobudliwością (nawet bez ADHD - dlatego w lęku możemy odczuwać nadpobudliwość i nie otrzymać diagnozy!) Już nie rozwijam samego lęku i ataków paniki, ale tak, to ma ogromne zastosowanie właśnie tu. Ale przecież da się to zahamować. ✨ A trenowanie nudnych czynności jest jednym z najlepszych ćwiczeń kory przedczołowej, która będzie regulować pracę ciała migdałowatego. Tylko niewiele osób chce to robić - bo właśnie, jest to za nudne. Im więcej motywacji emocjami i przyswajania emocjonalnych treści - tym mniejsza skłonność do...