En verano, hidratarte bien es todavía más importante. Y aunque el agua debería seguir siendo la base, no tiene por qué ser siempre aburrida. Puedes darle variedad con opciones sencillas y refrescantes: 🍋 Agua fría con limón y menta Fácil de preparar y perfecta para llevar contigo. 🫖 Infusión fría sin azúcar Una alternativa diferente para aumentar tu consumo de líquidos. 🍓 Agua con gas y fruta fresca Ligera, sabrosa y sin necesidad de añadir azúcar. 🍅 Gazpacho suave o salmorejo ligero Además de líquido, aporta vegetales, vitaminas y minerales. No necesitas esperar a tener mucha sed. Con el calor, procura beber de forma regular, especialmente si entrenas, caminas, estás al sol o sudas más de lo habitual. Y recuerda: refrescos, zumos y bebidas alcohólicas no hidratan de la misma forma ni deberían ser la opción principal. Hidratarte mejor también puede ser fácil, apetecible y saludable. ¿Cuál de estas cuatro opciones elegirías para refrescarte este verano? #hidratación #ver...