A qualidade do seu sono à noite depende da luz que você recebe de manhã. Pegar 15 minutos de sol matinal ajuda a regular o seu relógio biológico (ritmo circadiano), preparando o corpo para produzir melatonina na hora de dormir. Saia de casa, caminhe um pouco e receba a luz do dia! Compartilhe com quem sofre com insônia. Dr.Allysson Clemente Médico da Estratégia da Família - SUS Jataúba-PE / ESF Mimoso #sus #atençãoprimária #brasil #saúde #pernambuco