Talvez você não esteja cansada porque está fazendo demais. Talvez o seu corpo esteja mudando - e ninguém te explicou isso. Um estudo com 8.096 mulheres avaliou a prevalência e a intensidade dos sintomas ao longo da transição para a menopausa. E ele reforça algo importante: perimenopausa não é sinônimo apenas de calorões. Essa transição pode envolver alterações no sono, humor, memória, energia e bem-estar, sintomas que muitas mulheres passam anos atribuindo exclusivamente à rotina, ao trabalho ou ao estresse. E existe outro dado que merece atenção: estudos em mulheres nessa fase mostram que fadiga e exaustão física e mental estão entre as queixas mais frequentes. Em uma grande amostra latino-americana com 8.373 mulheres, a exaustão física e mental esteve entre os sintomas mais prevalentes e classificados como severos ou muito severos - inclusive mais frequentemente do que os sintomas vasomotores. (PubMed) Por isso, aquela sensação de: “Eu acordo cansada.” “Não tenho mais a mesma e...