En Singapur, un innovador programa de parkour está transformando la vida de adultos mayores, ayudándoles a mejorar su equilibrio y a enfrentar caídas. Los participantes, de entre 60 y 70 años, aprenden a realizar movimientos como brincar sobre barandillas y rodar por superficies inclinadas. Tan Shie Boon, fundador de Movement Singapore, inició esta iniciativa en 2017 tras ver cómo una mujer de 64 años mejoró su equilibrio en solo dos meses de entrenamiento. Este enfoque desafía las limitaciones de los ejercicios tradicionales, ofreciendo una metodología que entrena no solo la fuerza, sino también la atención y la velocidad de reacción. 🔗 Más info en el link de nuestra bio. #Parkour #AdultosMayores #Salud #Ejercicio #Movimiento #InfoDiarioRD