Ко мне все чаще приходят девушки с запросом «подготовка к беременности». Ведь кажется, что #беременность — это несколько анализов, фолиевая кислота и отказ от вредных привычек. На самом деле это лишь малая часть картины. Сама сейчас находясь в положении, все боьше понимаю, что видела лишь вершину айсберга 😅 Я убеждена, что женщина готовится не к зачатию. Она готовится к девяти месяцам глубокой перестройки организма, к родам, восстановлению и совершенно новой роли. И чем больше у тела физических, эмоциональных и ментальных ресурсов до беременности, тем легче ему адаптироваться к этим изменениям. Поэтому я всегда смотрю шире: на силу тела, состояние нервной системы, #отношения в паре и способность женщины чувствовать и понимать себя. ❤️ А что, по вашему мнению, самое важное в подготовке к первой беременности? #женскоездоровье #wellness #тренировкидляженщин