#MC健康 最近Threads瘋傳一套日本超火的「4分鐘骨盆燃脂操」，不跑不跳不傷膝，卻能透過短時間高密度訓練啟動哈佛證實的後燃效應，被許多網友大讚比超慢跑還更容易堅持的燃脂運動，最適合久坐腰痠的女性，趕緊練起來！ 追蹤 marieclairetw 時髦好玩的都在這 #marieclairetw #這個好 #4MinuteWorkout #健康