五年後の計画が崩れるたび、遅れてしまった自分を責めていませんか。 精神科医として伝えたいのは、目標じゃなくて、方角でいい、ということです。 「五年後にこうなる」という目標は、一つの点です。でも五年のあいだには、異動もあれば体調も変わる。家族の事情も動きます。点を追いかけていると、届かない日がぜんぶ遅れに見えてきます。苦しいのは、あなたが弱いからではなく、目標の置き方のせいかもしれません。 だから、向きだけ決めます。「人に優しくいたい」「学び続けたい」。動詞で一つ、紙に書いて目に入る場所へ。寝る前に「今日、向きは合っていたか」とひとつ思い出す。距離は数えなくていい。道草しても押し戻されても、向きが合っていれば進んでいます。 この投稿を【保存】して、計画が崩れた夜に読み返してください。向きさえ合えば、進んでいる。 さらに深く学びたいときは Voicyを聴いてみてください →プロフィールのリンク先から #精神科医 #精神科医kagshun #メンタルヘルス #心理学 #カウンセリング