El pastillero que toda mujer debería tener. 💊 Perimenopausia, menopausia y postmenopausia no son lo mismo. Y tampoco deberían serlo tus prioridades. Pero antes de llenar un pastillero con 15 suplementos: la base sigue siendo alimentación real, fuerza, movimiento, sueño y manejo del estrés. Los suplementos pueden ser una herramienta para complementar —no sustituir— esos pilares. En este carrusel te dejo una guía visual de los suplementos que suelen considerarse en cada etapa y cuándo tiene sentido tomarlos. Guárdalo para revisarlo después. 📌 Compártelo con esa mujer que está entrando en esta etapa y necesita información, no miedo. Tu cuerpo no está fallando. Está cambiando. Y entenderlo cambia todo. La suplementación debe individualizarse según alimentación, necesidades, medicamentos y estudios de laboratorio. Consulta con un profesional de salud antes de iniciar suplementos. #Perimenopausia #Menopausia #Postmenopausia #SaludHormonal #Mujeres35Plus SaludFemenina Suplementos Lo...