Six mois de douleur au genou, et une amélioration qui ne tenait jamais plus de quelques semaines. 😬 Le cas de Marc illustre un piège fréquent chez les patients actifs porteurs de lésions cartilagineuses : la tentation du repos total, et une reprise sportive calée sur les sensations plutôt que sur la phase de guérison réelle. Deux repères solides ressortent de la littérature : l'exercice à faible charge ne dégrade pas le cartilage (Bricca et al., 2019), et les infiltrations de corticoïdes répétées n'ont pas montré de supériorité sur le placebo à moyen terme, avec un risque d'accélération de perte cartilagineuse (McAlindon et al., 2017). Commente « Sommeil » en commentaire de ce post pour recevoir la check-list à faire passer à tes patients Merci. #kinesitherapie #chondropathie #genou #cartilage #kine #physiotherapie #evidencebasedpractice #reeducation