#VogueWellness 每一口飯、菜、食物，最好都咀嚼30下再吞下肚，變成小顆粒甚至是液態的食物，不但有利於消化系統，更能幫助你營養吸收更好，甚至還能有減重效果。 點擊 VogueTaiwan 首頁連結看完整文章。