¿De verdad si tienes poco tiempo es mejor NO entrenar? Ese es justo el problema de sacar una recomendación de contexto.. Decir que una persons debería entrenar fuerza al menos 2 veces por semana no significa que sea “lo óptimo” para todos 🤷🏻 significa que es una recomendación MINIMA de salud, especialmente útil para personas sedentarias o que actualmente no entrenan. Claro que una buena guía profesional puede optimizar muchísimo el proceso. Pero hacerle creer a alguien que, si no tiene el plan perfecto, mejor ni empiece… va completamente en contra del mensaje Entrenar ‘’poco’’ es muuuucho mejor que no hacer nada. 🤌🏻🤌🏻 #fit #fitness #gym #entrenamiento