Mandaselo a quien NO hace entrenamiento de fuerza para que sepa que DEBE hacerlo 🫡 y es que Después de más de 15 años, el ACSM actualizó sus recomendaciones sobre entrenamiento de fuerza. Y hay algo que queda cada vez más claro: entrenar fuerza no es solo para ganar músculo o rendir mejor, también es una herramienta fundamental para mantener nuestra función física y salud a lo largo de la vida. #fit #fitness #gym #entrenamiento