PRE-MATCH AKTIVIERUNG 🧤⚡️ Vor Training oder Spiel reicht es nicht, einfach nur „warm“ zu sein. Dein Körper muss gezielt auf die Belastungen im Tor vorbereitet werden. Diese 6 Bereiche spielen dabei eine entscheidende Rolle: ➡️ Hamstrings ➡️ Hüftrotation ➡️ Hüftbeuger ➡️ Wade & Sprunggelenk ➡️ Core ➡️ Schultern Mehr Beweglichkeit, bessere Stabilität und ein explosiverer Start in jede Aktion. Aktivieren. Fokussieren. Bereit sein. 🔥 Speichere dir den Slide für deine nächste Einheit. 📌 TRAIN DIFFERENT. BE DIFFERENT. #goalkeeperdepartment #GKD1 #goalkeepertraining #Torwarttraining #prematchroutine