PRE-TRAINING MOBILITY 🧤⚡️ Bevor es richtig losgeht, bereitet Felix seinen Körper gezielt auf die Belastung im Tor vor. Mobilität und kontrolliertes Dehnen helfen dabei, Hüfte, Adduktoren und hintere Kette auf schnelle Richtungswechsel, tiefe Positionen und explosive Aktionen vorzubereiten. ➡️ ruhig starten ➡️ Bewegungsradius kontrollieren ➡️ Spannung aufbauen ➡️ danach dynamisch ins Warm-up übergehen Gute Vorbereitung beginnt vor dem ersten Ball. 🔥 TRAIN DIFFERENT. BE DIFFERENT. #GoalkeeperDepartment #GKD1 #GoalkeeperTraining #Torwarttraining #goalkeepermobility