„Pani magister… ja chyba zwariowałam…” To zdanie może usłyszeć w aptece niejeden farmaceuta. A pacjentka ma 44 lata i jeszcze nie łączy tego, co się z nią dzieje, z perimenopauzą. Bo perimenopauza nie zaczyna się dopiero wtedy, kiedy znikają miesiączki. Zmieniające się cykle, wahania nastroju, tkliwość piersi, zatrzymywanie wody czy dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego mogą pojawić się wcześniej i być związane ze zmianami hormonalnymi zachodzącymi w tym okresie. Co możemy zrobić❓ Podstawą nadal pozostają sen, regularna aktywność fizyczna, odpowiednia dieta i – szczególnie przy nasilonych lub niepokojących objawach – konsultacja z lekarzem. Warto jednak wiedzieć również, że organizm musi nie tylko produkować estrogeny, ale także prawidłowo je metabolizować i usuwać. W tym kontekście coraz więcej uwagi poświęca się m.in. takim składnikom jak sulforafan czy D-glukaran wapnia. I jest jeszcze jeden ciekawy element – jelita❗️ Mikrobiota jelitowa również uczestniczy w metaboli...