褒められた瞬間、「そんなことないです」と返していませんか。 精神科医として伝えたいのは、自分の長所は自分では見つけられない、ということです。 苦労して覚えたことには努力の記憶があるので、自分でも特技だと分かります。でも、苦もなくできることには、思い出せる苦労がありません。だから「誰でもできる」と数に入れてしまうのです。初対面ですぐ打ち解けられることも、話を黙って最後まで聞けることも、できない人から見れば立派な特技です。 とっさに打ち消してしまうのは、性格のせいではありません。謙遜が礼儀と教わって育てば、そうなるのが自然です。だからまずは、否定の言葉を挟まずに「ありがとうございます」で止めてみてください。もらった言葉をスマホのメモに残しておくと、落ち込んだ夜に読み返せます。 この投稿を【保存】して、褒め言葉を打ち消しそうになった日に開いてください。あなたの当たり前は、誰かにとっての特技です。次の褒め言葉は、否定せずに受け取ってください。 さらに深く学びたいときは Voicyを聴いてみてください →プロフィールのリンク先から #精神科医 #精神科医kagshun #メンタルヘルス #心理学 #カウンセリング