「ここを辞めたら終わりだ」と、思い込んでいませんか。 精神科医として伝えたいのは、離れられる自由が、いまの場所にいるあなたを守ってくれる、ということです。 逃げ道は、使うために作るのではありません。「いざとなれば離れられる」と思えるだけで、同じ職場でも返事の仕方が変わり、息がしやすくなります。変わったのは職場ではなく、あなたの側なのです。 貯金でも、資格でも、社外の友人でもかまいません。求人サイトを月に一度ながめるだけでも、「行き先はほかにもある」と思い出せます。使わないままの逃げ道が、あなたの毎日を静かに支えてくれます。 この投稿を【保存】して、苦しくなった夜に、自分の逃げ道をひとつ数えてみてください。数えられた分だけ、明日は息がしやすくなります。 さらに深く学びたいときは Voicyを聴いてみてください →プロフィールのリンク先から #精神科医 #精神科医kagshun #メンタルヘルス #心理学 #カウンセリング