Crezi că ai nevoie de sală ca să faci cardio? 🤔🔥 Poți să-ți crești pulsul chiar acasă, folosind doar câteva obiecte pe care le ai la îndemână. 🏠 Încearcă acest circuit: 🔥 20 de deplasări laterale între cele două sticle 🔥 10 ridicări ale genunchiului pe fiecare parte, pe o treaptă joasă și stabilă 🔥 20 de genunchi la piept, executați controlat 🔥 20 de treceri laterale rapide peste obstacol Repetă circuitul de 3 ori și alege un ritm care te scoate din zona de confort. 💪🔥 Vrei mai multe exerciții și programe pe care le poți face acasă? Comentează „ABS” și îți trimit planul meu. 👇❤️ #alexvalah #sanatate #alimentatiesanatoasa #fitness