Crezi că nu ai unde să te antrenezi acasă? 🤔 Ai nevoie doar de puțin spațiu și câteva lucruri pe care deja le ai prin casă. 🏠🔥 Încearcă acest circuit pentru abdomen: 🔥 10 apropieri alternative ale genunchilor spre piept, cu antebrațele sprijinite pe blat 🔥 10 atingeri alternative ale umerilor, cu picioarele pe canapea, din plank înclinat 🔥 10 trageri ale sticlei dintr-o parte în alta, din poziție de plank Repetă circuitul de 3 ori și execută fiecare mișcare lent și controlat. 💪 Nu ai nevoie de aparate scumpe ca să începi să te miști. Ai nevoie doar să începi. ❤️ Vrei să afli cum să lucrezi pentru un abdomen mai plat, pas cu pas? Comentează „ABS” și îți trimit materialul gratuit cu antrenament + alimentație. 👇✨ #alexvalah #sanatate #alimentatiesanatoasa #fitness