O cortisol tem má fama, mas ele é essencial. O problema não é ele existir, é ele ficar alto o tempo todo ou fora do ritmo natural do dia. Quando isso acontece, aparecem sono picado, cansaço constante, vontade de doce e aquela sensação de estar sempre em alerta. E boa parte do ajuste passa por sono, movimento, alimentação e respiração. Se você se identificou com esses sinais, vamos investigar juntas. Agende sua consulta no link na bio. #cortisol #estresse #saudehormonal #saudedamulher #longevidade