☕ CAFÉ PODE AJUDAR NA COMPOSIÇÃO CORPORAL? Uma pesquisa recente indica que o consumo regular de café pode estar associado a menor percentual de gordura corporal e maior massa muscular. Os pesquisadores também observaram possíveis relações com hormônios ligados ao metabolismo. É importante destacar que o café não faz milagres. Os benefícios aparecem quando ele faz parte de um estilo de vida saudável, com alimentação equilibrada, prática de exercícios físicos e boas noites de sono. Além de ser uma das bebidas mais consumidas do mundo, o café é rico em antioxidantes e pode contribuir para o foco, a disposição e o desempenho físico quando consumido com moderação. E você, quantas xícaras de café toma por dia? ☕👇 #XamôOnline #SaúdeECiência #Café #QualidadeDeVida #BemEstar