#MC健康 最近韓國跑步圈開始流行「故意跑慢」！所謂Slow Jogging韓式慢跑，速度只比走路快一點，步幅縮得超小，雙腳快速踩出像企鵝般的小碎步，跑到還能輕鬆聊天就對了。 比起一開始就追速度，這種跑法更容易讓人多跑一會兒，累了也能直接切換成走路，特別適合平常只散步、跑幾分鐘就喘，或想靠跑步增加活動量的減脂新手。 追蹤 marieclairetw 時髦好玩的都在這 #marieclairetw #這個好 #KoreanSlowJogging #健康