✨ Nein, du bist nicht „zu empfindlich“ – dein Zyklus kann deine emotionale Verarbeitung beeinflussen. Östrogen und Progesteron verändern sich im Laufe des Menstruationszyklus. Und diese Schwankungen können bei manchen Frauen mit Veränderungen von Stimmung, Reizbarkeit und Stressverarbeitung einhergehen. Eine aktuelle Studie aus 2026 untersuchte 23 Frauen über verschiedene Zyklusphasen. In der Phase mit niedrigerem Östradiol waren negative Stimmung und Reizbarkeit höher. Außerdem zeigte sich mehr Grübeln nach sozialer Zurückweisung. (PubMed) Auch eine aktuelle Übersichtsarbeit beschreibt, dass die Sensibilität gegenüber hormonellen Veränderungen individuell sehr unterschiedlich ist – insbesondere rund um Veränderungen von Östradiol und Progesteron. (PubMed) Wichtig: Das bedeutet nicht, dass Hormone jede Reaktion „verursachen“ oder dass Frauen grundsätzlich weniger belastbar sind. Die Forschung zeigt vielmehr: Manche Menschen reagieren besonders sensibel auf hormonelle Veränderungen ...