Lê a tua agenda. Olha para a tua lista de tarefas. Agora diz-me, onde é que estás tu no meio disso tudo? Passas os dias a carregar o mundo às costas, a dizer “sim” a toda a gente e a engolir o teu próprio cansaço. Aprendeste que parar é preguiça, que descansar é perda de tempo e que colocar os teus limites é falhar com os outros. Mas a verdade é que se te desmoronares, o mundo continua a girar. Mas tu ficas sem ti. Chega. Aprende a dizer “basta” sem pedir desculpa. Aprende a fechar a porta, a desligar o ecrã e a respirar sem o peso da culpa a corroer-te por dentro. Dar prioridade à tua paz não é egoísmo, é a única forma de continuares inteiro. Cuidar de ti não é um luxo, não é uma recompensa no final da semana. É sobrevivência. Hoje, o teu único dever é contigo. Para. Respira. Reivindica o teu espaço. Guarda este post para quando te esqueceres de que tu também importas. E envia a alguém que precisa desesperadamente de ler isto hoje. 🤍 #saúdemental #autocuidado #pazinterior ...