Beyin, duygusal uyarılmaları fark ettiğinde otomatik olarak “bu geçici, kontrol bende” sinyalini verebiliyor. Amigdala alarm verdiğinde prefrontal korteks devreye giriyor ve kişi duygunun içinde boğulmak yerine onunla birlikte hareket edebiliyor.Önemli olan şu: Bu kontrol soğukkanlılık ya da duygusuzluk değil. Tam tersine duygulara saygı duyarak, onlara alan tanıyarak ama yönü elinde tutarak ilerlemek. Mutlu anlarda sevinci abartmadan yaşayabilmek, kriz anlarında ise kaygının dalgasına kapılmadan ayakta kalabilmek demek Diyarbakır psikolog olarak Kişi duygularını bastırmıyor, yok saymıyor. Aksine onları fark ediyor, tanıyor ve yönetebiliyor. Kaygı geldiğinde paniğe kapılmıyor, sevinç geldiğinde de kendini tamamen bırakmıyor. Hem iyi günlerde hem de zor anlarda aynı dengeli tutumu sürdürebilmesi, duygusal regülasyon becerisinin oldukça gelişmiş olduğunu gösteriyor. #psikoloji #psikolog #çocukpsikoloj #sorumluluk #kisiselgelişim