Te explico 👇 🔵 Bursitis: inflamación de las bursas, pequeños sacos que amortiguan huesos, tendones y músculos. 🔺El dolor es principalmente con movimiento y presión directa sobre la zona afectada, aunque puede persistir en reposo con menor intensidad. Puede acompañarse de enrojecimiento y calor localizado. Hombro, codo, cadera y rodilla son las zonas más comunes. 🟠 Tendinopatía: desgaste del tendón por sobreuso o sobrecarga repetitiva. 🔺 El dolor suele ser peor al inicio del movimiento, mejora con el calentamiento, y vuelve a empeorar con carga intensa o esfuerzo prolongado. A diferencia de la bursitis, rara vez genera derrame articular visible. 🔴 Artrosis: degeneración progresiva del cartílago articular. 🔺 Se caracteriza por rigidez matutina que mejora en menos de 30 minutos al moverse, y dolor que aumenta con la actividad y empeora al final del día. ⚠️ ¿Por qué importa diferenciarlas? Porque tratar una tendinopatía como si fuera artrosis, o una bursitis como si fuera te...