MINULOST UŽ NEEXISTUJE. BUDOUCNOST JEŠTĚ NEEXISTUJE. Máme pouze TADY A TEĎ. Přesto naše mysl často cestuje jinam. Vrací se k tomu, co jsme měli udělat jinak, nebo se obává toho, co teprve přijde. Jedna z nejjednodušších cest zpět do přítomnosti vede přes tělo. 👉 Vědomý nádech. 👉 Dlouhý výdech. 👉 Vnímat své tělo. 👉 Vrátit pozornost k tomu, co se děje právě teď. Minulost už nezměníme. Budoucnost ještě nemůžeme ovlivnit. Ale tento okamžik ano. A právě tady začíná naše skutečná síla. #TadyATeď #PřítomnýOkamžik #MentálníOdolnost #VědomáPozornost #sílapřítomnosti