Ustedes hablaron… y ganó FUERZA. 💪🏽 Y curiosamente es una de las cosas que yo mismo cambiaría de mi última preparación. Así que me puse a investigar. 👀 No quiero simplemente enseñarles ejercicios porque sí. Quiero entender qué dice la evidencia y cómo podemos llevarlo a algo que realmente podamos aplicar como corredores. Estoy cocinando algo… 🔬🏃🏽‍♂️ #Running #StrengthTraining #MarathonTraining #RunningTips