🏋️‍♀️ El ejercicio también puede llevar al cuerpo al límite. La rabdomiólisis es una condición en la que el tejido muscular se descompone debido a un daño intenso y libera sustancias al torrente sanguíneo que pueden afectar los riñones. 🩸 Puede aparecer después de ejercicio muy intenso o prolongado, especialmente cuando el esfuerzo supera lo que el cuerpo está acostumbrado a realizar y no se permite una recuperación adecuada entre sesiones. El calor y la deshidratación también pueden aumentar el riesgo. 🚨 Algunas señales de alerta son dolor o calambres musculares más intensos de lo esperado, debilidad o cansancio extremo y orina oscura, parecida al color del té o de una bebida de cola. La rabdomiólisis puede provocar daño renal y otras complicaciones graves, por lo que estos síntomas no deben ignorarse. El diagnóstico requiere una evaluación médica y análisis de sangre, entre ellos la medición de creatina-cinasa (CK). 💧 Aumentar la intensidad de forma gradual, hidratarse y dar...