#SAUDEEMEVIDENCIA | Sono e alimentação: hábitos que podem contribuir para uma noite de descanso. Você sabia que a alimentação e a qualidade do sono estão diretamente relacionadas? No quadro Nutrição e Terapias Naturais, conversamos sobre os alimentos e hábitos que podem influenciar o descanso, os efeitos dos estimulantes e das refeições pesadas e a importância de manter uma rotina saudável antes de dormir.