A culpa não é da feijoada (necessariamente)🤷‍♀️💤⁠ ⁠ Aquela sonolência da tarde pode ter vários fatores biológicos envolvidos, embora seja fácil culpar o que (ou quanto) comemos no almoço.⁠ ⁠ Parte da explicação começa muito antes do almoço. Desde o momento em que acordamos, nossa necessidade de dormir aumenta gradualmente.⁠ ⁠ A adenosina — um composto orgânico envolvido na regulação do sono e da vigília — se acumula no cérebro enquanto estamos acordados, contribuindo para a nossa necessidade crescente de dormir, fenômeno conhecido como "pressão do sono".⁠ ⁠ Na reportagem completa, explicamos também o que fazer para ficar mais alerta.⁠ ⁠ O link está na nossa bio: bbcbrasil⁠ ⁠ (📸: Getty Images)⁠ ⁠ #sono #almoço #fadiga #sonolência #bbcbrasil