Hoe pak jij je marathonvoeding aan? 🏃‍♀️💨 Alleen gels, sportdrank of juist een combinatie? Er is niet één goede aanpak. Het belangrijkste is dat je kiest wat bij jou past én dat je het vooraf uitgebreid test tijdens je trainingen. Maar hoeveel koolhydraten heb je eigenlijk nodig en hoe verdeel je dat over je marathon? Sportvoedingsdeskundige Mirthe maakte 3 voorbeeldschema’s met verschillende manieren om je marathonvoeding in te delen. Zo krijg je een beter beeld van wat er mogelijk is en kun je kijken wat bij jou past. 👉 Lees het volledige artikel via de link in onze stories of ga naar runbites.nl en maak alvast een plan voor jouw marathon! #marathonplan #marathonvoeding #sportvoeding #voedingsplan #hardloopnetwerk