Trening mózgu nie może być skomplikowany. Tylko taki, prosty do zastosowania codziennie, przynosi efekty. Trenując mózg zauważamy że "coś" nie jest jak w codzienności i zaczyna się wyróżniać. Stan w PMS zaczyna się dosłownie odcinać od stabilnej codzienności. Ale też samo pms słabnie - bo zdrowy trening to uważam, że trening z poszanowaniem zasad Psychofitness. A Psychofitness mówi jasno: respektuj potrzeby fizjologiczne i zastosuj do nich działanie. Po miesiącach pms może być mniejszy (jak jest u mnie) i dosłownie zwracać na siebie uwagę właśnie tym, że jest inny. Ale siła trenowanego mózgu polega na tym, że już nie przepadamy w tym... Tylko potrafimy konstruktywnie ułożyć plan i pokierować sobą. W końcu, nareszcie - to my jesteśmy silniejsi, niż stan emocjonalny. To oznacza, że impulsywność jest zahamowana. I powiem Ci tak szczerze - praca wchodzi w krew, a to życie jest dużo, dużo spokojniejsze. #pms #serotonina #mózg