Poznámka: Záznam začíná na 2:00 min. Proč víme, co bychom měli dělat… a přesto to často neděláme? Sebedisciplína není jen otázkou silné vůle. Velkou roli hraje náš mozek, návyky, prostředí, energie i schopnost řídit vlastní pozornost. V tomto vysílání JAK BUDOVAT SEBEDISCIPLÍNU se podíváme na to: • proč se mozek brání změnám • jak funguje sebekontrola a sebepoznání • proč motivace nestačí • jak vznikají a upevňují se návyky • jak pracovat s dopaminem a okamžitými odměnami • proč je důležitá digitální disciplína • a hlavně – jaké jednoduché rutiny vám pomohou vydržet Sebedisciplína není dělat věci jen tehdy, když se vám chce. Je to schopnost pokračovat i tehdy, když se vám nechce. #Sebedisciplina #MentalniOdolnost #Navyky #OsobniRozvoj LidskyPotencial