一天當中有許多可以提升活動量的機會，但想要同時幫助提升心血管健康又鍛鍊到肌肉，「爬樓梯」這項每天都能接觸到的簡單運動，是你最好的選擇！ 追蹤 elletaiwan ellebeauty.tw 看更多運動新知 #ELLE美妝圈 #antiaging