Las verdades incómodas sobre perder grasa Perder peso es relativamente fácil. Lo difícil es no recuperarlo. Y gran parte del problema es que casi todos empiezan con la pregunta equivocada: “¿Cómo puedo bajar de peso lo más rápido posible?” Cuando una mejor pregunta sería: “¿Cómo construyo un cuerpo que pueda mantener?” Este jueves 24 de septiembre a las 8:30 AM voy a hacer un LIVE para hablar de las verdades incómodas sobre la pérdida de grasa: Por qué tu cuerpo se adapta mientras bajas de peso, por qué intentar hacerlo demasiado rápido puede jugar en tu contra, por qué preservar músculo debería ser una prioridad y por qué mantenimiento no significa dejar la dieta y regresar a lo de antes. También explicaré el método que utilizamos para abordar pérdidas de grasa importantes: PERDER → CONSOLIDAR → EVALUAR Porque el objetivo no debería ser simplemente pesar menos. Es perder grasa, preservar o ganar músculo, hacerte más fuerte y aprender a mantener el resultado. Nos vemos est...